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更新日：2018年4月6日

みほ

5歳と2歳の保育園児二人を持つアラフォーママです♪IT企業で10年間勤務後、自身の経験をもとに、時間管理アドバイザーとして独立！現在は、「日本中の働くママをハッピーに！」をモットーに、働くママを笑顔にするサポートをしております。お気軽にお問い合わせ、ご連絡ください♡

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@rakulife_miho ←ホットクック、ヘルシオを使った時短レシピ投稿してます

【ホットクックで鶏ムネ肉の照り焼き】

今回はOisixさんのカット済み&下処理済みの鶏ムネ肉を
使わせていただきました♪
しかも、タレと山椒付きなのでこれさえあれば
調味料も用意しなくて大丈夫！
↓
★鶏ムネ肉の入ったお試しキットは
プロフィール欄のリンクよりご購入いただけます♪
@rakulife_miho

【時間】
所要時間：20分+延長2分
作業時間：0分

【まぜ技】
使用

【予約調理】
不可

【材料 (2人分)】
Oisixフライパンひとつで鶏ムネ肉の照焼　　1袋
(内容：カット済みムネ肉1袋、タレ2袋、山椒1袋)

【作り方】

①ホットクックの内鍋にカット済みのムネ肉をいれたら

【手動で作る→煮物を作る(まぜる)5分→スタート】

②約20分後できあがったら、付属のタレ2袋をいれて

【延長2分→スタート】

③2分後、できあがり！最後にお好みで顆粒片栗粉または水溶き片栗粉で
　とろみをつけるとさらにおいしいです♪

できあがったら、山椒をかけてお召し上がりください♪

この度、「Oisix X 楽チンきちんとライフMihoコラボおためしセット」を
作らせていただきました！

おためしセットで3日間の夕飯ができるようになってます♪
定番のミールキットやこの鶏ムネ肉のカット済みのお肉、
ご褒美プリンやバナナ、お野菜もたっぷり入っています！

今回期間限定で63%オフになっているので
興味のある方はプロフィール欄のURLよりご覧くださいませ♡
11/4(木)までの期間限定&数量限定です！

こちらからどうぞ
↓
@rakulife_miho

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【こどもに人気のホットクックレシピ4選】

昨日の幼児食アンケートで人気が高かったメニューの
レシピをご紹介します！

■■■■■肉じゃが■■■■■

【時間】
所要時間：40分
作業時間：7分

【まぜ技】
使用
.
【材料】
じゃがいも　3個
玉ねぎ　2個
人参　1本
豚こま切れ肉　約300g
★酒、みりん、しょうゆ　
　各大さじ2
★砂糖　小さじ2
★出汁パック　1袋

.
【手順】
①じゃがいもは4等分、玉ねぎはくし型切り、
人参は大きめの乱切りにします

②玉ねぎ、人参、じゃがいも、豚肉をいれたら
★の調味料をいれて

【手動で作る→煮物を作る(まぜる) 20分→スタート】

③約40分後、できあがり！

これなら煮崩れない♪
我が家の定番肉じゃが！

■■■■■ポトフ■■■■■

【時間】
所要時間：60分
作業時間：5分
.
【まぜ技】
不使用
.
【材料】3-4人分
じゃがいも　3個
玉ねぎ　2個
にんじん　1本
ウインナー　1袋
キャベツ　約1/6個
水　600ml
塩　総重量の0.6%
.
【手順】
①キャベツは3等分、じゃがいもは大きめに切り
にんじんは乱切り、玉ねぎはくし形切りにします
.
②内鍋に材料を全て入れたら
(キャベツ、ウインナーは上にいれる）
手動で作る→煮物を作る(まぜない)30分
.
塩だけで野菜の甘みがおいしいポトフ♪
味は薄めなのでお好みで塩の量を増やしたり、コンソメいれたりしてください！

■■■■■焼うどん■■■■■

【時間】
所要時間：30分
作業時間：3分
.
【まぜ技】
使用
.
【材料】3-4人分
冷凍うどん 3玉
豚こま切れ肉　約200g
キャベツ　1/4個
人参　1/2本
★めんつゆ　大さじ4
★塩　少々

※2.4Lの内鍋でこの分量の具材&冷凍うどん3玉が
限界でした・・！
1.6Lの場合は2玉くらいしか入らないかもです・・！
.
【手順】
①キャベツはざく切り、
人参は食べやすい大きさに切ります

②内鍋にキャベツ、人参、豚肉の順でいれて★の調味料をいれ
その上から冷凍うどん3玉を凍ったままのせます
(ギュッと押し込む感じで蓋をしめます笑)

【手動で作る→炒める 5分】

※野菜が柔らかくなるので気になる人は
最初は3分にして様子見するのもあり

↑ある程度はギュッと押し込めますが笑
あくまでも無理はしないでくださいね！
入らない場合は野菜等減らしてください！

■■■■■ドライカレー■■■■■

【時間】
所要時間：25分
作業時間：10分

【まぜ技】
使用

【予約調理】
可
.
【材料】3-4人分
玉ねぎ　2個
人参　1本
ピーマン　2個
合い挽き肉 300g
市販のカレールー　3かけ
.
【手順】
①玉ねぎ、人参、ピーマンは
みじん切りにします

(動画ではフードプロセッサ使ってますが
もちろん包丁でみじん切りでもOKです）

②玉ねぎ、人参、ピーマン、ひき肉の順にいれます

ひき肉は固まっている場合はほぐします
最後にカレールーをのせます

【手動で作る→煮物を作る(まぜる)10分→スタート】
「No54,ドライカレー｣でもOK(予約調理をする場合はこれ)

③約25分後、できあがり！

くっつきやすいので底の方から
手早く混ぜたらできあがり♪

カレールーで簡単ドライカレーのできあがり！
休日ランチにもぴったり♪

もし作ったらつくれぽもお待ちしてます♪
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レシピに使用しているホットクックの機種は2.4Lモデルです(KN-HW24C使用)
1.6Lや1.0L(ミニ)の場合は、内鍋に材料が入り切らない場合も
ありますので、適宜調整してご利用くださいませ
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大変おまたせしちゃってすみませんm(

大変おまたせしちゃってすみませんm(__)m！

野菜嫌いな子もこれなら食べる！
ホットクック幼児食人気レシピ

子供が全然ご飯を食べてくれない・・・！！！

毎日毎日何をだそうか困りますよね・・

好評だった離乳食レシピに引き続き

幼児食レシピもアンケートをとったものをまとめました！

少しでもお役にたてれば幸いです♡

詳細は投稿をご覧くださいませ♪

#ホットクック #ホットクックレシピ #幼児食 #幼児食レシピ

【ご報告♡】

Youtubeでは以前ご報告させて
いただいたんですが

マイナビ出版社の
本の1コーナーを
執筆させていただきました！

マイナビ出版社
「暮らしのルーティン〜おうち時間がもっと楽しく、心地よくなる〜」

14人のYoutuber、
インスタグラマーの中の
1人として取り上げて
いただいています♪

なんと！8ページにわたって
掲載していただいています♡

毎日を楽にすごすために
我が家のホットクックを使った
朝のルーティン、夜のルーティン
落ち込んだときの対処法なども
のせてます♪

本日8月24日(火)発売です♪
よかったらお手にとってご覧いただけると
幸いです！
プロフィールにリンク貼ってます♡
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【ホットクックで離乳食9選】

お待たせいたしました！！！！

みなさんからいただいた離乳食レシピを
ご要望にお応えしまとめました♡

詳しいレシピはスライドをご覧くださいませ♪

1,シンプル蒸し野菜
2,シンプル野菜スープ
3,なんちゃってラタトゥイユ
4,りんごと野菜の煮物
5,トマトツナご飯
★取り分けメニュー★
6,かぼちゃのポタージュ
7,具沢山みそしる
8,ポテトサラダ
9,無水カレー

他にもホットクック使ってこんな離乳食作ってるよ！というのがあればぜひ、コメント欄にお寄せくださいませ♡

ちなみにうちの娘が離乳食のときはまだホットクック持ってなくて、
持ってればもっと楽に作れたのにな〜ってみなさんのアイデアみながら思いました😂

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【ヘルシオで簡単フライドポテト】

【ヘルシオで簡単フライドポテト】

じゃがいもから作る
子供が大好きな
簡単フライドポテト！

切って混ぜて入れるだけ！
揚げないから油も少なくてヘルシー

もっと楽したい時は冷凍のフライドポテト使っちゃうけど^^;
時間あるときはじゃがいもから作ってます！
(冷凍のフライドポテトの場合は｢おまかせ調理｣の｢網焼き･揚げる｣ボタンでOK）

【時間】

所要時間：20分
作業時間：5分

.
【材料】3-4人分

じゃがいも　中3個(約350g)
★オリーブオイル　大さじ1
★塩　適量(※1)
★片栗粉　大さじ1

※塩の量はお好みで調整してOKですが、
きっちり測りたい人は総重量の0.6%の量にするといいですよ

【手順】

①じゃがいもは1cm角程度の細切りにします

②じゃがいもにオリーブオイル、塩をまぜあわせたら、片栗粉をいれて全体に粉を行き渡らせます

③天板にクッキングシートをしいてじゃがいもを並べたら、ヘルシオの下段にいれて

【メニュー選択→フライドポテト→スタート】

※機種によってメニュー選択の後の画面は少し異なるようなので省略しますがわからない場合は五十音順で探してください！

④約20分後、できあがり！

※焼き加減が足りない場合は｢延長｣ボタンで2-3分延長してみてください！

油も少なくてヘルシー！
子供が大好きなフライドポテトが簡単にできるよ♪

ぜひ、作ってみてね♡

もし作ったらつくれぽもお待ちしてます♪
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レシピに使用しているホットクックの機種は2.4Lモデルです(KN-HW24C使用)
1.6Lや1.0L(ミニ)の場合は、内鍋に材料が入り切らない場合も
ありますので、適宜調整してご利用くださいませ
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【ヘルシオでカリっと唐揚げ！】ヘ

【ヘルシオでカリっと唐揚げ！】

ヘルシオでもカリっと揚がる
唐揚げの配合が
みつかったので
レシピ公開します♡

ヘルシオレシピの
リクエストありがとうございました♪

【時間】

所要時間：15分
作業時間：5分

.
【材料】3-4人分

鶏もも肉　約400g
★酒、しょうゆ　各大さじ2
★ごま油　大さじ1
★塩　小さじ1
片栗粉　適量

.
【手順】

①鶏もも肉はカットしてないものの場合、
一口大に切ります

②鶏もも肉に★の調味料を混ぜ、片栗粉をつけます
※片栗粉つけすぎると仕上がりが粉っぽくなるので要注意！

③ヘルシオの天板の網の上に②の鶏もも肉を並べて

【まかせて調理→網焼き・揚げる→スタート→仕上がりを｢強め」に設定】

④約15分後、できあがり！

揚げてないのにカリッと揚がる唐揚げ♪
油の処理もいらないし、油も大さじ1しか使ってないのでヘルシー！！

ぜひぜひ、作ってみてくださいね♪

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【ホットクックの冷凍ミールキットでアクアパッツァ】

無印良品冷凍食品と
勝手にコラボ
第三弾♪

「冷凍ミールキット」

これホットクック使ったら最強だった！
(冷凍庫にストックしとくのありかも)

入れてボタン押したら終わるよー！
公式のミールキットより断然安いから使いやすい♪

※1人前:350円だよ！

【時間】
所要時間：25分
作業時間：1分

【まぜ技】
不使用

【予約調理】
不可
.
【材料】2人分
無印良品｢白身魚のアクアパッツア」2袋
オリーブオイル　適量

★2.4Lだったら4人分(4袋)くらいまでは一気にできそう！
これだと野菜少ないので無印の冷凍野菜の「グリル野菜」追加してもいいかも♪

----------------

「白身魚のアクアパッツア」は

白身魚(メヌケ)、あさり、ズッキーニ、
赤パプリカ、黄色パプリカ
専用ソース
が入っています

一人前350円です

----------------

.
【手順】

①内鍋にオリーブオイルをしいて、白身魚をいれたら、残りの具材を上からいれます

【メニューを選ぶ→食材で探す→魚→アクアパッツァ(No,019)】

②約25分後、できあがり！

冷凍ミールキットいれるだけですむから
めっちゃ簡単！
しかも一人前350円なので買いやすい！

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【ホットクックで楽チン豚汁】無印

【ホットクックで楽チン豚汁】

無印良品冷凍野菜と
勝手にコラボ
第二弾♪

「豚汁の野菜」

里芋とかごぼうって皮むくのも大変！
そんなときにこれすごい便利

豚汁とご飯があれば立派な夕飯になる！！

冷凍庫に常備してあるといいかも

【時間】
所要時間：25分
作業時間：1分

【まぜ技】
使用

【予約調理】
可
.
【材料】3-4人分
無印良品｢豚汁の野菜｣1袋
豚こま切れ肉約180g
出汁パック 1袋
味噌　適量
水　800ml

----------------

豚汁の野菜は1袋250gで

人参、大根、里芋、ごぼうが入っています

豚肉はこま切れ肉を使うと切らずにすみます

----------------

.
【手順】

①内鍋に冷凍野菜、肉、水、味噌、出汁パックを入れたら

【メニューを選ぶ→カテゴリーで探す→スープ→具だくさんみそ汁(No,032)】

（手順は書くまでもないですが^^;)

②約25分後、できあがり！
　出汁パックを取ったら完成！

冷凍野菜って思えないほどおいしくできる！
(カレーの野菜に続きしいて言えば人参だけちょっと食感が変わるかな)

大きめに切ってあるのも嬉しい！

もちろん無印のでなくても冷凍野菜なら業務スーパーのとかでも同様にできるよ♪

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